麻將銘

藝不在精，有錢則靈，人不在多，四
位則行，斯是清娛，惟麻將經，斷么
獨聽門前清，海底撈月槓上尋坎心，
可以健精神，活腦筋，有晝夜之娛遣
，無男女之區分，四圈現勝負，得意
勿忘形，賭鬼云：「何厭之有？」
雖言之有理，仍不免流於強辯之道也。


麻將詞 (虞美人)
劈哩啪啦何時了，籌碼逐漸少，剛才
順手又搬風，上家打牌又疑似郎中。
一四七萬應猶在，只是不出來，問君
還有幾多籌？只見薪水加給向外流！
讀此文，好賭者能不自醒乎？

麻將守則

01、按時赴約，不得有遲到早退之行為。
02、圈數固定，不得有縮短延長之行為。
03、說吃即吃，不得有反覆無定之行為。
04、叫碰就碰，不得有猶豫不決之行為。
05、落地生根，不得有取回另打之行為。
06、輕拿輕放，不得有摔牌砸桌之行為。
07、築牌要快，不得有慢手慢腳之行為。
08、一團和氣，不得有指桑罵槐之行為。
09、保持風度，不得有怨天尤人之行為。
10、敦重牌品，不得有勾結叫張之行為。
11、入廁要少，不得有一圈數廁之行為。
12、輸錢付賬，不得有扯皮賴賬之行為。
文雖可賞，然麻將之害，小則喪志，深則
傾家蕩產，身敗名裂，絕不容忽視矣！

輕鬆治家守則

1.如果弄髒了，就要清理乾淨。
2.如果拿出東西，就要歸回原位。
3.如果弄丟了，就要設法找回。
4.如果掉在地上，就要撿起來。
5.如果打開東西，就要關上。
6.如果借了什麼，就要歸還。
7.如果珍惜什麼，就要善加保養。
8.如果搬動了什麼，就要搬回。
9.如果打破了什麼東西，就要賠。
10.如果東西是某人的，就要得到對方的許可。

不得苛求 ─ ─讀者文摘
岳父母結褵三十年，互敬互愛，從不吵架。
我結婚後，特地請教岳父。岳父說：『我結
婚時我岳父告訴我：「不要批評你太太的缺
點或怪她做錯事。要知道，就是因為她有缺
點，有時做錯事，才沒有找到更理想的丈夫
。」你要記住這句話。』

不生氣

人生如夢又如戲，數十春秋就歸去。
凡塵多少際遇事，十之八九不如意。
一旦鑽進牛角尖，朝朝暮暮皆生氣。
夫妻生氣傷感情，戚友生氣傷和氣。
若因子女管教事，也要平心與靜氣。
如為名利去生氣，你爭我奪誰帶去。
若是有人惹我氣，忍讓相待代戾氣。
不生氣呀不生氣，氣出病來沒藥醫。
吃點虧來又何妨，量大之人有福氣。
凡事只要退一步，快快樂樂不生氣。

清代東閣大學士閻敬銘：(不氣歌)
他人氣我我不氣，我本無心他來氣；
倘若生病中他計，氣下病來無人替；
請來醫生把病治，反說氣病治非易；
氣之危害大可懼；不氣不氣真不氣。

吾人應常讀〈不氣歌〉，用它克制浮躁情緒。
遇到不順心的事時，要想的開、看的遠，做到
不因物喜，不以己悲，不拘於一得一失，以寬
闊的心態對待人生。只要永保樂觀，豁達的良
好心態，自可獲得健康長壽的樂趣。

快樂之因

1. 因有希望，而不灰心喪志。
2. 因有信仰，而意志堅定。
3. 因有信靠，而心無疑懼。
4. 因有仁愛，而心無愁恨。
5. 因有寬恕，而心無塊壘。
6. 因樂於助人，而心滿意舒。
7. 因心意知足，而不患得患失。
8. 因知感謝，而讚美不盡。
9. 因不虧欠，而心安理得。
10. 因多讚美，而歌頌不絕。
11. 因心平氣和，而身體健康。
12. 因身體健康，而身心舒泰。
13. 因無罪惡，而心身平衡。
14. 因守份盡職，而勝任愉快。
──美國心理學教授─ 傑姻克洛卡博士

不只是

我不只是快樂而已，而是常常喜樂；
我不只是身體健康，而是身心健全；
我不只是活著而已，而是精神煥發；
我不只是事業成功，而是安然自在；
我不只是偶而關心，而是滿是愛心；
我不只是強作鎮靜，而是滿有安寧；
我不只是略感興趣，而是整個投入；
我不只是勉強及格，而是凱歌常奏；
我不只是運氣頗佳，而是凡事順暢；
我不只是生而為人，更是神的孩子。
                                     ─ ─ 威廉魏德

十富十窮文

十富
1 . 不辭辛苦走正路，勤儉富。
2 . 買賣公平多主顧，忠厚富。
3 . 聽得雞鳴離床鋪，振奮富。
4 . 手腳不停理家務，終久富。
5 . 常防火盜管門戶，謹慎富。
6 . 不去為非犯法度，守分富。
7 . 合家大小相幫助，同心富。
8 . 妻兒賢慧無欺妒，幫家富。
9 . 教訓子孫立門戶，後代富。
10. 存心積德天加護，為善富。

十窮
1 . 只因放蕩不經營，漸漸窮。
2 . 錢財浪費手頭鬆，容易窮。
3 . 朝朝睡到日頭紅，懶散窮。
4 . 家有田地不務農，懶惰窮。
5 . 結交豪官做親翁，攀高窮。
6 . 好打官司逞英雄，鬥氣窮。
7 . 借債納利粧門風，自弄窮。
8 . 妻孥懶惰子飄蓬，命當窮。
9 . 子孫結交不良朋，難免窮。
10. 好賭貪花捻酒鍾，徹底窮。

愛夫七大原則

1. 無理取鬧的太太！就是錯。
2. 愛雜唸的老婆更是錯。
3. 罵老公的太太，大錯特錯。
4. 老公不認錯，妳就承認自己錯。
5. 老公說妳錯，妳趕快就認錯。
6. 甘心做家事又會撒嬌的太太，一定不會錯。
7. 默默坐在老公身邊，就沒錯。

愛妻七大原則

1. 太太一定沒有錯。
2. 如果她有錯，一定是我看錯。
3. 如果她有錯，那也是因為我做錯。
4. 如果是她自己的錯，只要她不認錯，她就沒有錯。
5. 如果我還堅持太太錯，那就是我的錯。
6. 總之太太一定不會有錯，這句話絕對不會錯。
7. 太太根本不會錯，想要討論太太有沒有錯，就是一個大錯。

１２星座

水瓶座Aquarius《01/21~02/19》
自由、創意、理性、喜愛與眾不同
知性，具有透徹的觀察力，討厭邪惡的正義感，
難以接受舊有的傳統觀念。崇尚自由，有著異於
常人的思考模式。對任何人都極其友善而且富有
同情心，對於科學和未來的開發有濃厚的興趣。

雙魚座Pisces《02/20~03/20》
直覺、親切、感性、犧牲自
很難拒絕別人的請求，善解人意、溫柔體貼，
願意無條件的幫助弱者。很敏銳、感性，容易
受到傷害而感到沮喪。有文學、藝術的天份，
也有繪畫與音樂的才能。對異性感受特別強。

牡羊座Aries《03/21~04/20》
熱情、積極、好勝、直接、自信
對任何事情都會全力以赴，明確提出自己的主
張，說到做到，凡事都能採取積極的行動，厭
惡半途而廢與消極的態度。天生具有突破難關
、勇敢向前的精神，很容易成為團體的領導者

金牛座Taurus《04/21~05/20》

實際、美感、物慾、安全感、獨佔欲強
做事非常的認真、投入，事前會經過縝密的
思考和周全的計畫，非常的執著、固執。不
誇張、喜歡腳踏實地，誠懇忠實，願意犧牲
奉獻，有過人的藝術天份。

雙子座Gemini《05/21~06/21》
聰明、善變、知性、思考快、幽默
具有傳播和表演的天份，言語能力也有很不錯
的才能。在團體中能言善道、社交手腕高，容
易成為風雲人物。好奇心強，對任何事物都感
興趣。幽默的機智反應，有天生的小聰明。

巨蟹座Cancer《06/22~07/23》
溫和、感性、同情心強
喜歡照顧別人，天生散發著母愛的氣息，會表
現出保護、協助對抗外力的性格。不喜歡和人
爭執，總是保持耐心為別人解決問題。心思細
膩、敏感，容易情緒化，是個現實主義者。

獅子座Leo《07/24~08/23》
主動、高貴、爽朗、自尊心強
有強烈的自尊心，絕不輕易低頭，有高度的自我意識
和領導能力，也有一顆溫柔的心，對人親切、友善，
卻也希望被人注意。喜歡聽讚美的話，願意為朋友赴
湯蹈火，非常享受權威和領導慾望，容易有孤獨感。

處女座Virgo《08/24~09/23》
熱心、善分析、實際、體貼
要求完美、順從、端莊、整齊清潔、規矩，厭惡
虛榮和腐敗，重視社會正義。因為要求完美，無
論多痛苦的事都不會推給別人。憧憬美麗、簡樸
、純真的東西，給人的印象總是整齊清爽。

天秤座Libra《09/24~10/23》
好相處、優雅、公平、愛好和平
人生觀是強調理想與現實調和的中庸主義。喜歡
適當的工作與玩樂，重視均衡，無論在思想、生
活態度或理財，強調公平。具有強烈的自尊心和
虛榮心，有正義感，真正的和平主義者。

天蠍座Scorpio《10/24~11/22》
神秘、敏銳、強烈、性感
不喜歡出風頭，不愛多說話，會默默的在一旁
養精蓄銳，遇危害自己的情形就會拼命和敵人
戰鬥。有敏銳的觀察力，懂得把握機會，只要
下定決心，就會全力以赴，直到達成。

射手座Sagittarius《11/23~12/22》
寬大、精力旺盛、樂觀
追求自由與理想，容易交到朋友，喜歡冒險刺
激、探索未知。率性而為的灑脫，喜歡戶外活
動，喜歡結交不同類型的朋友，隨興所欲的表
達自己的想法，讓人有輕鬆愉快的感覺。

魔羯座Capricorn《12/23~01/20》
踏實、勤勞、自主
忍耐功夫一流，對於達到目標的毅力與堅持，
都是被推崇的。不會貿然行動做沒有把握的事
。認為只有靠自己才是真實的，不求眼前成功
，更希望追求本質的幸福和努力的表現。

連選連任

有一個笑話說蔣介石去世後，在天國遇見國父孫中山先生，
孫先生問：「我死後中華民國有行憲嗎?」他立刻回答：「
行憲了」孫先生又問：「那第一任總統是誰？」蔣公理直氣
壯地說：「是我！」孫先生再問：「那第二任呢？」他不好
意思說還是自己，於是答道：「于右任（余又任）」孫先生
聽後高興地說：「好！書法家當總統。那第三任呢？」蔣機
智地答：「吳三連（吾三連）」「輿論界有人出任總統，好
，下一任是誰？」「趙元任（照原任）。」「很好，語言學
家當總統，」國父沉吟道，「第五任呢？」「趙麗蓮（照例
連）。」孫先生非常快慰：「太好了，連教育家也做總統了
。那第六任呢？」「伍子胥（吾子續。）」這時孫先生有些
不解了，問道：「怎麼春秋時代的古人也跑來當總統了？」

年齡之謂

三十歲：而立之年。四十歲：不惑之年。
五十歲：長壽、天命之年。
六十歲：還曆、耳順之年。
七十歲：古稀、從心之年。七十七歲：喜壽。
八十歲：傘壽。八十八歲：米壽。
九十歲：卒壽。九十九歲：白壽。
一百歲：長命，期頤之年。一百零八歲：茶壽。
一百一十一歲：皇壽。

二十看體力，三十看學歷。
四十看腦力，五十看經歷。
六十看病例，七十看日曆。
八十看黃曆，九十看自己。

當你二十歲的時候，你醒來希望是愛情。
當你三十歲的時候，你醒來希望是姻婚。
當你四十歲的時候，你醒來希望是成功。
當你五十歲的時候，你醒來希望是富有。
當你六十歲的時候，你醒來希望是知足。
當你七十歲的時候，你醒來希望是健康。
當你八十歲的時候，你只希望能醒過來。

延命十句觀音經

觀世音，南無佛。
與佛有因，與佛有緣。
佛法僧緣，常樂我淨。
朝念觀世音，暮念觀世音，
念念從心起，念念不離心。

靈感觀世音救難經

大發慈悲心，功行海洋深。
駕慈航渡迷津，感化有緣人。
十四種無畏，三十二化身。
千手及千眼，降服眾魔軍。
大慈大悲，救苦救難，靈感觀世音。
蓮座湧慈雲，隨處現金身。
楊枝水洒凡塵，甘露潤群生。
朝念觀世音，暮念觀世音，
念念從心起，念佛不離心。
永離八難，一切災殃，苦厄化為塵。

敷衍詩

兄弟在下敝人我，
兄台閣下老大哥。
聽你之言頗有理，
可是我們不敢說。
雖然可能沒問題，
難保絕對不會錯。
既是如此想必對，
的確好像差不多。
大概或者也許是，
不過恐怕不見得。
所以個人總以為，
到底還是沒把握。
希望各位再研究，
最好大家多斟酌。
總之等以後再談，
請問你意下如何？
雖然或許有可能，
但是不過不見得。

凡事感激

感激傷害我的人，因為他磨練了我的心志；
感激欺騙我的人，因為他增進了我的見識；
感激中傷我的人，因為他砥礪了我的人格；
感激鞭打我的人，因為他激發了我的鬥志；
感激蔑視我的人，因為他覺醒了我的自尊；
感激絆倒我的人，因為他強化了我的能力；
感激斥責我的人，因為他助長了我的智慧；
感激遺棄我的人，因為他教導了我該自立；
學會感激，凡事感激，
感激所有使我堅定成就的人
‧‧‧凡事感激

福祿壽禧

福星光耀貴人前   福納彌深遠更綿
福德無疆同地久   福緣有慶與天連
福田廣種年年盛   福海洪深歲歲延
福滿乾坤多福蔭   福增無量永周全
祿重如山彩鳳鳴   祿隨時泰祝長庚
祿添萬斛身康健   祿享千鍾世太平
祿俸齊天還永固   祿名似海更澄清
祿位遠繼多瞻仰   祿爵無邊萬國榮
壽星獻彩對彌來   壽域光華自此開
壽果滿盤生瑞靄   壽花新採插案臺
壽詩清雅多奇妙   壽曲調音按美才
壽命延長同日月   壽如山海更悠哉
喜上眉梢樂未央   喜從人願地天長
喜看沼畔青鸞舞   喜報簾前彩鳳翔
喜展鴻圖占大有   喜宏景福致千祥
喜瞻國土重光日   喜氣洋洋百世昌

身體進行吸收與排毒的時間

1. 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

2. 晚間11至凌晨1 點，肝的排毒，須在熟睡中進行。

3. 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

4. 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最刻烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑 制廢積物的排除。

5. 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

6. 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

7. 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程！另外、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！

肝的致命傷

1. 晚睡晚起，為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐→透支。
5. 藥物。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如： 沙茶醬)。
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油)，烹調盡量少用油、即便是好油，(如：橄欖油)疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、 博愛。
10. 急躁。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。

心無罣礙

以美好的心，欣賞周遭的事物。
以真誠的心，對待每一個人。
以負責的心，做好份內之事。
以謙虛的心，檢討自己的錯誤。
以愉悅的心，分享他人的快樂。
以喜捨的心，幫助需要幫助的人。
以不變的心，堅持正確的理念。
以寬闊的心，包容對不起你的人。
以感恩的心，感謝所擁有的一切。
以無私的心，傳承成功的經驗。
以平常的心，接受已發生的事實。
以放下的心，面對最難的割捨。

                                   ─ ─南山人壽總經理 林文英

『心』的大補湯

男女老少都相宜，所有體質皆適用，
任何時間皆可服，十全十美好圓滿！

1. 每天想一件讓自己高興的事，滋補歡喜心。
2. 每天打一通問好的電話，滋補關懷心。
3. 每天感謝一個曾經幫忙你的人，滋補感恩心。
4. 每天原諒一次對不起你的人，滋補包容心。
5. 每天好好反省自己一次，滋補良知心。
6. 每天對人做一件好事，滋補善行心。
7. 每天對人說一句好話，滋補愛心。
8. 每天讚美鼓勵自己一次，滋補信心。
9. 每天提醒自己不要生氣，滋補耐心。
10. 每天做運動或練功，滋補恆心。

凡事用正面解讀，以善意回應，生活
更歡喜，身心更健康，人生更如意！