身體進行吸收與排毒的時間

1. 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

2. 晚間11至凌晨1 點，肝的排毒，須在熟睡中進行。

3. 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

4. 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最刻烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑 制廢積物的排除。

5. 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

6. 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

7. 療病者最好早吃，在六點半前，養生者在七點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程！另外、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！